About Realize

トータルコンディショニングRealizeは、「ケガをしにくい体づくり」「競技に活きる動きづくり」を理念に

スポーツに打ち込むアスリートや部活動生から仕事をがんばる一般の方まで、幅広い層の方をサポートしています。

スポーツ競技における技術の科学的分析は、凄まじいスピードで発展しています。

それに伴って必要とされる身体からの出力（筋力やパワーなど）は大きくなっていきます。

昨今SNSや動画サイト等で選手自身がトレーニングや練習の情報を得る機会は広がっていますが、見よう見まねで闇雲に重たいウエイトを扱ったり無理な負荷をかけすぎたトレーニングをして怪我をしてしまいます。もしくは正しい効果を得ることができません。

限られた時間の中で本当に必要なことは、練習の質×量を上げていくことです。

全身をバランスよくトレーニングしていき、強くしていきます。

筋肉量が増えて身体が強くなることと、競技そのものが上手になることはイコールではありません。

強く大きくなった身体をイメージ通りに正しく操る能力（＝正しい体の使い方）が必要となります。

正しい体の使い方、動かし方もトレーニングと並行して指導していきます。