2023.06.12 09:00プロテインは必要？不必要？プロテイン…スポーツや筋トレをする人にとっては身近なサプリメントだと思います。さらに、ダイエットしたい方や栄養バランスを考えたい方にもオススメなんです！そもそもプロテインとはタンパク質のことで、食事で不足しがちなタンパク質、それらを吸収するアミノ酸やミネラル、ビタミンの補給を目的...
2023.06.11 09:00コーディネーショントレーニング②昨日に引き続き、コーディネーション能力の後半3つを解説をしていきます！昨日の記事も合わせて読んでください！■連結能力…さまざまな動きをスムーズに繋げる能力です。例えば、野球の守備で「ボールを捕る→ステップを踏む→投げる」といったように異なる動きをスムーズに一連の動作として行なうこ...
2023.06.09 09:00ゴールデンエイジ今日は、先日のブログで少し触れたゴールデンエイジについてです。ゴールデンエイジとは、運動能力や身体能力が最も発達する時期のことで、9〜12歳頃とされています。教わった事や見た事を何度か練習するだけで習得することができる「即座の習得」が出来るのはこの時期だけと言われています。例を挙...
2023.06.02 09:00サプリメント飲んでる？今日はサプリメントについて一言。サプリメント＝栄養補助食品 です。「栄養補助」食品です。栄養「補助」食品です。栄養「補助！」食品です。基本の食事を忘れては意味がない！ということです。普段の食事で不足しがちな分をサプリメントで補っているだけですから…サプリメント飲んでるから大丈夫！...